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宝宝吃饭不情愿,爱因美帮您全方位解决大麻烦

2015.09.18|

当妈妈满怀期待的费劲千辛万苦为宝宝做好美食,宝宝左右摇头,甚至眼睛都不愿多看一眼时,估计好多妈妈的心都碎成了好几瓣,好不容易终于脱离了用奶瓶喂养宝宝的时代,又一个大麻烦来考验各位妈妈了。这不,小编为各位妈妈们准备了宝典,帮助妈妈们顺利度过难关。

吃得少——宝宝从小胃口就小,别人家宝宝一顿能吃一碗米饭半碗菜,我家宝宝米饭和菜加起来也只能吃半碗,而且每吃一口就在嘴里含着,不好好咀嚼,总要很长时间才能把饭咽下去。

每个宝宝的胃口都不一样,在养育孩子的过程中,父母切不可盲目“攀比”。判断宝宝生长发育状况是否正常,主要看身高、体重和生长曲线,如果这方面都正常,父母就不需要担心。如果父母发现宝宝出现了生长发育不正常的情况,排除疾病影响,就要从食量、膳食搭配和饮食习惯这些方面来找出原因。比如宝宝把饭含在嘴里不咀嚼、不下咽,时间长了饭菜就没味道了,就更不喜欢吃了。针对这种情况,父母特别注意别强迫宝宝吃饭,让他自己吃,吃的量也让宝宝自己来掌握。另外,你可以给宝宝换一把小点的勺子,每次就吃一小口,也许会对你的宝宝有帮助。


不吃蔬菜——宝宝1岁以后,慢慢开始拒绝吃蔬菜,不管是蒸、炒、炖、煮或者凉拌,他都不喜欢吃,我每天最头疼的事情就是琢磨如何给宝宝做饭,真不知道怎么办好。

宝宝随着年龄的增长,接触的食物品种越来越多。宝宝1岁左右接触的食物种类,基本和成人一样,并且随着自我意识的增强,也就有了更多的喜欢和不喜欢吃的表现,属于偏食现象,父母平时更要注意,不能给宝宝无意中的暗示,比如千万别逢人就说:“我家宝贝不爱吃菜。”这种暗示,可能会加强宝宝拒绝此类食物的心理。你可以变换食物的花样,比如将蔬菜剁碎,包饺子、烙馅饼、蒸包子,宝宝看不到蔬菜的样子,吃起来也就不拒绝了。还可以将蔬菜绞成汁,和面粉和在一起,做面条,摊小饼等,宝宝通常也会吃得津津有味。

爱吃零食——我家宝宝每次去超市自己就会挑一大堆零食,比如薯片、蜜饯等,不给他买就大哭大闹,像他这样偏爱一类食物算是偏食吗?怎么帮他纠正呢?

对于1岁以上的宝宝,每天的正常饮食结构是三餐两点,宝宝胃容量小、活动量又大,所以在两餐之间吃点东西是正常的,但选择吃什么非常重要。建议父母选择奶制品、坚果、蔬果或者小甜点,少选择糖果蜜饯类、油炸类,高盐高糖的食品。而且要规定宝宝吃零食的时间,不能在饭前1小时吃,避免影响宝宝吃正餐的食欲。否则,长此以往,宝宝就容易养成爱吃零食不吃饭的偏食习惯。

挑食——宝宝不喜欢吃胡萝卜、西红柿、洋葱,如果菜里有点洋葱,这道菜就不吃了。宝宝长期这样挑食,会不会影响生长发育呢?

很多父母认为,宝宝存在挑食现象就属于偏食,长期会对宝宝的健康带来不利影响,其实并不是这样的。营养学上的偏食,是指宝宝因为饮食影响到部分营养素的摄取,比如不吃肉的宝宝,可能会缺乏蛋白质或铁;不吃蔬菜的小朋友,可能会缺乏维生素等。每个人的口味都有自己的好恶,作为父母的我们,也会有自己不喜欢吃的东西,所以不能强迫,宝宝也有自己的喜好。但父母须知道的是,宝宝不喜欢吃的食物用什么代替会有同样的作用。比如不喜欢吃胡萝卜,父母可以根据季节,给宝宝多吃点绿色蔬菜、芒果、橘子等,避免宝宝因为喜好而缺乏营养就可以了。当然,如果能变着花样让宝宝慢慢接受不喜欢的食物更好,但前提是,让宝宝愉快地接受食物。


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