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让宝宝爱上吃饭的小诀窍,妈妈们知道吗?

2015.09.12|

宝宝不爱吃饭,又哭又闹,爸爸妈妈总是烦心,一味的怪宝宝不如别人家的宝宝乖,可是家长们有认真对待宝宝不爱吃饭这个问题吗,是否思考过从各方面来改善呢?今天小编就为爸爸妈妈发福利了,拯救不开心,专治宝宝吃饭难等问题。

1、逐渐接受——当宝宝拒绝吃饭或是不爱吃某种食物时,需要父母有足够的耐心,慢慢来。可以将不喜欢吃的食物加入到喜欢的食物中,不让宝宝第一眼就看到他“讨厌”的食物。可以把宝宝不喜欢的韭菜、芹菜、胡萝卜等加入香菇、肉馅,做成小饺子或是小馄饨,从少量加起,如果宝宝能接受再慢慢加量,让宝宝逐步适应。总之,想办法把那些不太受宝宝欢迎的食物“藏起来”,同时配着他喜欢吃的食物,从少量加起,时间久了宝宝就会慢慢适应的。

2、食物的新鲜感——为何宝宝总喜欢吃别人家的返,对自己家的饭就没啥兴趣呢?

宝宝喜欢吃别的小朋友家的饭,首先是因为新鲜感,不仅是味道上与妈妈做的有所不同,形式上也可能让宝宝觉得不一样而好奇。所以建议父母在给宝宝制作食物时,要注意形式多样,轮换着给宝宝吃,总是烂粥、汤面,不管是谁都会吃腻的。还可以给宝宝尝试摊饼、紫菜包饭、小发糕或是杂粮小菜团等多种形式。另外,在造型上也要用点儿小心思,可以把主食摆成小猪、小兔子、喜洋洋等宝宝喜欢的图案,用多种蔬菜和水果做点缀,让宝宝胃口大开爱上吃饭。


3、主动吃饭——我们家宝宝的饭菜是和大人分开做、分开吃,吃饭的时候,他对自己的饭不怎么感兴趣,我们吃饭的时候,他倒是很兴奋,总想过来凑凑热闹,怎么让宝宝爱上吃饭、主动吃饭呢?

建议给宝宝单独制作食物,是考虑到成人的某些烹饪方法不适合宝宝,比如油炸、高盐、高糖等,对于尚未发育完善的娇嫩肠胃显然不合适。不过可以在烹调时,把宝宝的食物先烹调好盛出来,再放入适量的调味品给家人吃。这样,宝宝就可以跟家人一起进餐了,让他体会到和家人一起进餐的快乐和氛围,这也是让宝宝主动吃饭的好方法。同时,在餐桌上父母也可以亲身试教,告诉宝宝蔬菜和肉都要吃。父母的带头作用,有时比你的千万句叮嘱更管用。

4、适当饿一饿——我家宝宝吃饭时总是吃几口就不吃了,说是吃饱了,如果你在哄着吃,一般也能再吃点,难道他真的吃饱了吗?

一到吃饭时间,就上演“追捕戏码”的家庭不占少数,小的子前面跑,大的在后面追,总算追上了也是连哄带逗地才能吃下饭去,有时一顿饭甚至要吃上1个小时。这样的做法会让宝宝没有饿的概念,而且吃饭的时候玩耍,也会分散他的注意力,降低宝宝对吃饭的兴趣。

其实,饥饿是进食最好的推动力,当人处于饥饿状态时,就会对食物有极大的渴望。适当延长宝宝的吃饭间隔,且控制每次进餐时间不超过半小时,让宝宝体会到“饿”的感觉。也许刚开始还是会出现吃几口就不吃的现象。千万不要强求宝宝。多数情况下,没到下餐宝宝就饿了。父母要坚持不给他吃任何东西,可以用玩具或是其他方法转移注意力,等到下餐时再给宝宝吃。几次下来宝宝就会明白吃饱的真正意义,并且珍惜这吃饭的短短半小时,集中注意力好好吃饭。


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